平均年齡超過60歲的一支舞蹈團通過跳舞愉悅身心，豐富晚年生活

在海淀區有這樣一支充滿活力的社區舞蹈團——育新木子舞蹈團，這支舞蹈團的成員均已年過半百，平均年齡超過60歲。但他們都有一顆不老的心，常年活躍在社區里，為社區增添活力;他們用輕盈的舞姿，展示著自己的活力與快樂，舞出了別樣的“夕陽”風采;他們還積極發揮余熱，盡自己所能去幫助他人。

“零基礎”隊員定期排練最大年齡已超80歲

“你看這個動作，轉身的時候不要帶動手臂的晃動……”夏日的一個午后，在海淀區西三旗街道育新花園社區的中心花園里，育新木子舞蹈團的隊員們正在為近期的一個慰問演出活動緊張準備著，只見他們伴著音樂認真排練，每一個動作、每一個腳步都反復拿捏到最好，很難想象眼前這支舞蹈團成員的平均年齡已經超過60歲。

每周三的上午和每周五的下午，育新木子舞蹈團的隊員們都會聚集在社區的中心花園或文化活動中心大廳排練節目。這支由22人組成的“育新木子舞蹈團”自2010年3月18日成立以來，就常年活躍在社區，為社區增添了新活力。

“姐妹們處到一塊，走到一起，天天想著怎樣去學習，怎樣去跳，每個人都玩得開心，心情也好，身體也棒棒的。”舞蹈團的團長李冬青如是說。李冬青精神十分矍鑠，聽到音樂就翩翩起舞。她表示，舞蹈團的成員，年齡最大的已有80歲，年齡最小的也有57歲了，但大家卻憑借著對舞蹈的熱愛，用舞蹈演繹出了別樣的晚年幸福生活。

提起團長李冬青，舞蹈團的成員們都很佩服她，在大家的眼里她是個雷厲風行的人，也是團隊的頂梁柱。舞蹈團建立之初，李冬青就和隊員們一起制作道具，很多時候都是自掏腰包;沒有排練教室，她就四處尋找排練的地方，最終在育新花園社區的支持下，舞蹈團有了固定的排練場地;沒有老師，作為團長的她就親自上陣，自編自導舞蹈節目……

成立育新木子舞蹈團后，李冬青成了大忙人，團長、老師、主演領舞、外聯演出、編舞編曲、演出服設計、管理人員……她身兼數職。由于舞蹈團的隊員都是退休的老年人，基本都沒有舞蹈功底，李冬青便帶領著這些隊員，每周按時練基本功，編排舞蹈節目，從未停止過，這一練就是11年。而“零基礎”的隊員們也十分刻苦努力，即使不停地反復練習最基本的動作，也沒有人不耐煩或者中途退場。正是憑借對舞蹈藝術的熱愛和持之以恒的訓練，隊伍的水平有了明顯提升。

為了精益求精，在編舞過程中，隊員們有時會為一個動作反復討論。“我們的隊員有退休干部，也有來京幫子女照顧孩子的外地老人，雖然來自五湖四海，但是大家的交流從來沒有停止過，只要有意見都可以提出來，為的就是把節目演好。”李冬青說，舞蹈團成員除了在一起訓練演出，日常生活中還常?；ハ鄮椭瑒偎朴H人。

身體好心情愉悅收獲知識和友情

“老年人學跳舞就是為了健康和快樂。你看我現在身體好了，心情也更愉悅了。”舞蹈團隊員張應松今年65歲，是團里唯一的男性，他說此前自己患有腰椎間盤突出，十分嚴重，足足躺了3年，后來堅持跳舞，結果身體好了，腰椎間盤突出至今也沒犯。作為舞蹈團中的唯一“男壯丁”，他不僅跳舞，還負責每次演出的攝影錄制任務，演出道具特別多的時候，他也總是沖在最前面幫其他女隊員分擔。

盡管舞蹈是一項非常消耗體力的活動，但大家都沒有叫苦說累。“我們這一群人還能堅持跳舞，都是因為喜歡。”舞蹈團成員潘風琴說，她以前身體不太好，自從全身心投入舞蹈后，鍛煉了身體，更愉悅了心情，自己也越來越自信。

在隊員們的共同努力下，這支老年舞蹈團逐漸被各種團體和組織所熟悉，隨著演出逐漸增多，舞蹈團的名聲也越來越響。近年來，舞蹈團參加了大大小小的比賽數十次，隊員們贏得了榮譽，也收獲了滿滿的幸福感。隊員丁雪珍說，加入舞蹈隊不僅讓她認識了很多志同道合的伙伴，還讓自己的生活變得多姿多彩起來。在記者的采訪中，多名成員表示，她們不僅收獲了舞蹈知識，還收獲了友情。在輕松和諧的氛圍下，她們舞出新面貌，越活越年輕。

組織慰問演出與其他老人同樂

這些年來，育新木子舞蹈團除了參加各項賽事活動，還積極開展志愿服務活動，多次走進養老機構進行慰問演出，服務于社區里的老年人和殘疾人。對于敬老服務，李冬青這樣說：“尊老敬老是我們中華民族的傳統美德，老人們辛苦了一輩子，現在是該好好享受下晚年生活了，我們今后還會多組織大家慰問老年人，讓他們能有更豐富的晚年生活。”

在李冬青的帶領下，舞蹈團的凝聚力也越來越高。“我們這支隊伍最大的特點是精神飽滿，凝聚力強，心態都超級好。”隊員易鳳姑談到大家一路走來所經歷的酸甜苦辣，感慨萬分。她回憶起一次特別的經歷，一次大家從市區演出結束回社區，提著演出行李乘坐地鐵到達13號線霍營站準備換乘8號線時，發現已經閉站，由于時間很晚，公交車也已經沒有了。當時距離小區還有3公里左右，雖然隊員們已經很疲憊了，但并沒有因此而不開心，相反還興奮地在公交車站合了影，一路上歡歌笑語地走回了家。“那時覺著時間過得很快，路程也并不遠，一會兒工夫我們就到家了。在這樣一個大家庭里，和姐妹們一起就像和家人一樣溫馨而且美好。”

對于跳舞這件自己喜歡的事，舞蹈團的隊員都十分珍惜且堅持。舞蹈團經常要去錄制節目，有時候路途遙遠，時間緊迫，來回路上就要5個多小時。大家都會提前做好準備，經常是天一亮就出發，深夜才到家。讓李冬青印象最為深刻的一次是，在演出的前一天，隊員王妍突發急性尿路感染，痛苦不堪，大家都勸她別去了。可她含著淚水說：“我一定要去，不能拖團隊的后腿。”之后，她一邊吃藥喝水，一邊強忍痛苦，堅持完成了任務。而熱愛跳舞、熱愛團隊的成員不僅是王妍，舞蹈團的成員們同樣有一顆真摯的心。

對于未來，舞蹈團的隊員們信心十足，他們表示未來不僅要自娛自樂，還要與他人同樂，要創作表演更多更好的節目。而在李冬青看來，現在條件好了，無論是訓練還是編舞，都有了更專業的場所和指導。所以在她心中，也有著一個更大的想法，那就是希望能和姐妹們走向更大的舞臺。

(付佳)