早上很多人選擇設置多個鬧鐘，每隔5分鐘響一次，殊不知這種習慣可能會導致慢性疲勞。近日，美國哈佛大學一項研究表明，若反復驚醒又睡下，人體就會分泌一種名為“腺苷”的激素，使人感到疲倦、難以清醒。
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早上很多人選擇設置多個鬧鐘，每隔5分鐘響一次，殊不知這種習慣可能會導致慢性疲勞。近日，美國哈佛大學一項研究表明，若反復驚醒又睡下，人體就會分泌一種名為“腺苷”的激素，使人感到疲倦、難以清醒。
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