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近日，福建省晴熱天氣持續(xù)。高溫天氣下，衣食住行有哪些注意事項(xiàng)呢？記者就相關(guān)問(wèn)題采訪了有關(guān)專家。
專家表示，高溫是指日最高氣溫達(dá)到35℃以上的天氣現(xiàn)象，連續(xù)數(shù)天（3天以上）的高溫天氣過(guò)程稱之為高溫?zé)崂耍ɑ蚍Q之為高溫酷暑）。高溫天氣大家要注意防暑降溫，具體來(lái)說(shuō)分為以下幾個(gè)方面：
在穿衣方面，大家最好選擇易吸汗、寬松、透氣的衣服，貼身衣服最好是純棉制品；宜穿淺色衣服；要注意勤洗勤換；室內(nèi)公共場(chǎng)所溫度過(guò)低時(shí)，可適當(dāng)增加衣物。
在飲食方面，適量飲用淡鹽開(kāi)水、涼茶、綠豆湯等；不可過(guò)度吃冷飲；宜吃清淡食物，不宜吃剩菜剩飯。
在休息方面，應(yīng)適當(dāng)增加午休，保證睡眠時(shí)間；電扇不要直接對(duì)著身體長(zhǎng)時(shí)間吹；進(jìn)出空調(diào)房間注意適應(yīng)室內(nèi)外溫差，室內(nèi)空調(diào)最佳溫度應(yīng)設(shè)定為26℃～28℃；不宜在陽(yáng)臺(tái)、樹(shù)下或露天睡覺(jué)。
在出行方面，盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)；若外出，應(yīng)采取必要防護(hù)措施，如打遮陽(yáng)傘、涂防曬霜等，帶上充足的水以及防暑藥品；不要長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)下曝曬，注意到陰涼處休息；渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡；謹(jǐn)防車輛自燃，定期檢查車況；若有人中暑，要迅速抬至陰涼通風(fēng)處，馬上撥打“120”求救。
（記者 張靜雯 整理）