呂艷飛來自遼寧沈陽，曾做過銷售員、貨運工，和大多數普通人一樣，低調無華，安穩度日。然而，原本平淡無奇的人生，在他的不懈堅持下被徹底改寫——他為減肥學習跳繩，短短三年，不僅成功減重50斤，還跳進了國家隊，參加了世界杯，代表中國沖刺國際跳繩賽場!
身著背后印有“CHINA”的紅色運動服，雙手緊握跳繩，快速甩動，雙腳急速交替點地，同時做出各種高難度跳躍動作……這是呂艷飛的訓練日常，在他所在的俱樂部門外，就能聽到繩子拍打地面發出的清脆聲響。
他的角色，會讓人聯想到年輕活力，天賦異稟。其實，生于1981年的呂艷飛今年快40歲了，對于專業跳繩運動員來說，他已經算是“高齡”。但偏愛跳繩的他，動作嫻熟，步伐輕盈，舉手投足間還像個陽光大男孩兒。
初嘗跳繩甜頭“我竟然瘦了15斤！”
“35歲的時候，我有190多斤，每次上樓都喘的特別厲害。”回憶起做“胖子”的日子呂艷飛眉頭緊鎖，“家里人都勸我減肥，當時我是很抵觸的。”
對于家人的勸說，呂艷飛雖嘴上不服軟，心里卻急于改變。他經常徘徊于公園，跟隨健身愛好者們打羽毛球、跑步……嘗試在各類健身項目中找到一個適合自己的運動來減肥，可過于單一、枯燥的運動形式始終沒有打動他。
2016年9月，在沈陽勞動公園，一場偶然的花式跳繩表演看得呂艷飛眼花繚亂，也注定了他和花式跳繩的特殊情緣。
“我之前在電視里看過花式跳繩，很感興趣。這一次親眼見到，整個過程就像在變魔術!”當時，興奮的呂艷飛躍躍欲試，不禁跟著跳了起來。不料，幾個簡單的跳躍過后，久不運動的他就氣喘吁吁，停了下來。到了第二天，更是全身酸疼難忍。
跳繩帶來的疼痛，并沒有減少呂艷飛對花式跳繩的興趣。他堅持每天去公園練習，向健身愛好者們請教花式跳繩技巧。
“慢慢地，我可以持續跳1分鐘了，再到連跳10分鐘，一個月左右，我可以連跳半個小時甚至更長時間。”呂艷飛笑說，“有一天我發現，鏡子里的臉好像小了一圈，一稱才知道，竟然瘦了15斤!”
半年瘦50斤，2年獲全國冠軍，3年成世界亞軍！
初嘗甜頭后，呂艷飛持續出彩。他每天下班后，堅持到公園或廣場跳繩一個半小時，風雨無阻，從未停止。
“除了體力上的提高，我還經常與跳繩愛好者交流，學會了不少花式跳繩的動作。” 為了學到更多的動作，呂艷飛選擇上網查視頻，模仿學習著更多的動作，邊學邊練。
談及訓練苦不苦，難不難?呂艷飛說：“基本每天都全身疼，其實每個運動員都挺辛苦的。”
“有一次我身體不舒服，嚴重脫水，當時四肢無力，頭昏腦脹。但沒事兒，吃藥就能訓練了。” 呂艷飛說，他在睡夢中曾無數次被肌肉痙攣所驚醒，疼痛難忍。他害怕過，但從沒想過放棄。
“熱情”和“堅持”讓一切能量迸發涌流。持續訓練半年后，呂艷飛不僅跳繩等級越來越高，還成功減重50斤，順利進入到標準身材行列。
呂艷飛說，跳繩是很平常的一種運動，一般人即使沒學過也都能跳上那么幾下，可是要從這么平凡的運動中玩出不平凡來，非得狠下一番功夫才行。
為了玩出不平凡，他開始鉆研和琢磨這個東西。2018年3月，呂艷飛拜吉林籍跳繩運動員侯維東為師。“我師父早就是世界冠軍了，非常厲害!”呂艷飛介紹說。
由于侯維東身在吉林，呂艷飛只能開啟“沈陽-吉林”往返模式。“那段時間，每兩個月，我就去一趟吉林，一學就是10天左右。也是這段時光，讓我接觸了更高級的玩法。”
當年11月份，呂艷飛在侯維東的啟發下報名參加了全國跳繩聯賽，一舉拿下第一名的成績。此后，他又先后參加三次全國跳繩賽事，名次均入列前三甲。呂艷飛一次次創造屬于自己的精彩，他也將自己的夢想舞臺推向了世界。
2019年3月，經過報名，呂艷飛成功入選國家跳繩隊。7月，在挪威奧斯陸舉行的2019年挪威WJR跳繩世界杯賽的賽場上，呂艷飛獲得3分鐘速度賽世界亞軍。
目前，呂艷飛正在備戰加拿大渥太華世界跳繩錦標賽。他說，希望在明年的賽事上，再次為國家贏得榮耀，也在自己的人生獎牌上添上更多的榮譽。
跳繩是全民運動
“跳繩是有氧運動，可以使心血管保持強壯和健康;跳繩可以改善腦部的血液循環，可以提高思維能力和想象能力;跳繩還可以幫助孩子們自信、健康、快樂的成長……”說起跳繩的好處呂艷飛滔滔不絕。
“跳繩是全民運動。” 目前，呂艷飛已經徹底投身花式跳繩的教學當中，而且還擁有了數百位學員，他希望能夠通過推廣花式跳繩，讓更多人參與到運動中來，擁有健康的體魄。
新冠肺炎疫情期間，為幫助居家的跳繩愛好者們有效掌握技巧，呂艷飛上門服務，三四個人一組，在小區樓下親自指導大家練習花式跳繩。
“消防隊員是和平年代最危險的職業，我非常崇拜他們!” 為了表達對他們的敬意，呂艷飛深入沈陽市各個消防隊，為消防隊員們送去了一場場酣暢淋漓的花樣跳繩培訓。
呂艷飛說，對于消防隊員而言，身體的協調性，尤其是手腳的協同動作同樣十分重要。“通過花樣跳繩培訓，不僅可以提升他們的耐力、速度、協調性等，也會使團隊的凝聚力和戰友情得到提升。”
因為熱愛，所以專注。從一名默默無聞的銷售員，轉型成為花式跳繩運動員，甚至“跳”進了國際賽場，呂艷飛用實際行動詮釋了“有夢就應該勇敢去追”。
作者：李晛