呂艷飛來(lái)自遼寧沈陽(yáng)，曾做過(guò)銷(xiāo)售員、貨運(yùn)工，和大多數(shù)普通人一樣，低調(diào)無(wú)華，安穩(wěn)度日。然而，原本平淡無(wú)奇的人生，在他的不懈堅(jiān)持下被徹底改寫(xiě)——他為減肥學(xué)習(xí)跳繩，短短三年，不僅成功減重50斤，還跳進(jìn)了國(guó)家隊(duì)，參加了世界杯，代表中國(guó)沖刺國(guó)際跳繩賽場(chǎng)!
身著背后印有“CHINA”的紅色運(yùn)動(dòng)服，雙手緊握跳繩，快速甩動(dòng)，雙腳急速交替點(diǎn)地，同時(shí)做出各種高難度跳躍動(dòng)作……這是呂艷飛的訓(xùn)練日常，在他所在的俱樂(lè)部門(mén)外，就能聽(tīng)到繩子拍打地面發(fā)出的清脆聲響。
他的角色，會(huì)讓人聯(lián)想到年輕活力，天賦異稟。其實(shí)，生于1981年的呂艷飛今年快40歲了，對(duì)于專業(yè)跳繩運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他已經(jīng)算是“高齡”。但偏愛(ài)跳繩的他，動(dòng)作嫻熟，步伐輕盈，舉手投足間還像個(gè)陽(yáng)光大男孩兒。
初嘗跳繩甜頭“我竟然瘦了15斤！”
“35歲的時(shí)候，我有190多斤，每次上樓都喘的特別厲害。”回憶起做“胖子”的日子呂艷飛眉頭緊鎖，“家里人都勸我減肥，當(dāng)時(shí)我是很抵觸的。”
對(duì)于家人的勸說(shuō)，呂艷飛雖嘴上不服軟，心里卻急于改變。他經(jīng)常徘徊于公園，跟隨健身愛(ài)好者們打羽毛球、跑步……嘗試在各類健身項(xiàng)目中找到一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，可過(guò)于單一、枯燥的運(yùn)動(dòng)形式始終沒(méi)有打動(dòng)他。
2016年9月，在沈陽(yáng)勞動(dòng)公園，一場(chǎng)偶然的花式跳繩表演看得呂艷飛眼花繚亂，也注定了他和花式跳繩的特殊情緣。
“我之前在電視里看過(guò)花式跳繩，很感興趣。這一次親眼見(jiàn)到，整個(gè)過(guò)程就像在變魔術(shù)!”當(dāng)時(shí)，興奮的呂艷飛躍躍欲試，不禁跟著跳了起來(lái)。不料，幾個(gè)簡(jiǎn)單的跳躍過(guò)后，久不運(yùn)動(dòng)的他就氣喘吁吁，停了下來(lái)。到了第二天，更是全身酸疼難忍。
跳繩帶來(lái)的疼痛，并沒(méi)有減少呂艷飛對(duì)花式跳繩的興趣。他堅(jiān)持每天去公園練習(xí)，向健身愛(ài)好者們請(qǐng)教花式跳繩技巧。
“慢慢地，我可以持續(xù)跳1分鐘了，再到連跳10分鐘，一個(gè)月左右，我可以連跳半個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間。”呂艷飛笑說(shuō)，“有一天我發(fā)現(xiàn)，鏡子里的臉好像小了一圈，一稱才知道，竟然瘦了15斤!”
半年瘦50斤，2年獲全國(guó)冠軍，3年成世界亞軍！
初嘗甜頭后，呂艷飛持續(xù)出彩。他每天下班后，堅(jiān)持到公園或廣場(chǎng)跳繩一個(gè)半小時(shí)，風(fēng)雨無(wú)阻，從未停止。
“除了體力上的提高，我還經(jīng)常與跳繩愛(ài)好者交流，學(xué)會(huì)了不少花式跳繩的動(dòng)作。” 為了學(xué)到更多的動(dòng)作，呂艷飛選擇上網(wǎng)查視頻，模仿學(xué)習(xí)著更多的動(dòng)作，邊學(xué)邊練。
談及訓(xùn)練苦不苦，難不難?呂艷飛說(shuō)：“基本每天都全身疼，其實(shí)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都挺辛苦的。”
“有一次我身體不舒服，嚴(yán)重脫水，當(dāng)時(shí)四肢無(wú)力，頭昏腦脹。但沒(méi)事兒，吃藥就能訓(xùn)練了。” 呂艷飛說(shuō)，他在睡夢(mèng)中曾無(wú)數(shù)次被肌肉痙攣所驚醒，疼痛難忍。他害怕過(guò)，但從沒(méi)想過(guò)放棄。
“熱情”和“堅(jiān)持”讓一切能量迸發(fā)涌流。持續(xù)訓(xùn)練半年后，呂艷飛不僅跳繩等級(jí)越來(lái)越高，還成功減重50斤，順利進(jìn)入到標(biāo)準(zhǔn)身材行列。
呂艷飛說(shuō)，跳繩是很平常的一種運(yùn)動(dòng)，一般人即使沒(méi)學(xué)過(guò)也都能跳上那么幾下，可是要從這么平凡的運(yùn)動(dòng)中玩出不平凡來(lái)，非得狠下一番功夫才行。
為了玩出不平凡，他開(kāi)始鉆研和琢磨這個(gè)東西。2018年3月，呂艷飛拜吉林籍跳繩運(yùn)動(dòng)員侯維東為師。“我?guī)煾冈缇褪鞘澜绻谲娏?，非常厲?”呂艷飛介紹說(shuō)。
由于侯維東身在吉林，呂艷飛只能開(kāi)啟“沈陽(yáng)-吉林”往返模式。“那段時(shí)間，每?jī)蓚€(gè)月，我就去一趟吉林，一學(xué)就是10天左右。也是這段時(shí)光，讓我接觸了更高級(jí)的玩法。”
當(dāng)年11月份，呂艷飛在侯維東的啟發(fā)下報(bào)名參加了全國(guó)跳繩聯(lián)賽，一舉拿下第一名的成績(jī)。此后，他又先后參加三次全國(guó)跳繩賽事，名次均入列前三甲。呂艷飛一次次創(chuàng)造屬于自己的精彩，他也將自己的夢(mèng)想舞臺(tái)推向了世界。
2019年3月，經(jīng)過(guò)報(bào)名，呂艷飛成功入選國(guó)家跳繩隊(duì)。7月，在挪威奧斯陸舉行的2019年挪威WJR跳繩世界杯賽的賽場(chǎng)上，呂艷飛獲得3分鐘速度賽世界亞軍。
目前，呂艷飛正在備戰(zhàn)加拿大渥太華世界跳繩錦標(biāo)賽。他說(shuō)，希望在明年的賽事上，再次為國(guó)家贏得榮耀，也在自己的人生獎(jiǎng)牌上添上更多的榮譽(yù)。
跳繩是全民運(yùn)動(dòng)
“跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)，可以使心血管保持強(qiáng)壯和健康;跳繩可以改善腦部的血液循環(huán)，可以提高思維能力和想象能力;跳繩還可以幫助孩子們自信、健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)……”說(shuō)起跳繩的好處呂艷飛滔滔不絕。
“跳繩是全民運(yùn)動(dòng)。” 目前，呂艷飛已經(jīng)徹底投身花式跳繩的教學(xué)當(dāng)中，而且還擁有了數(shù)百位學(xué)員，他希望能夠通過(guò)推廣花式跳繩，讓更多人參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，擁有健康的體魄。
新冠肺炎疫情期間，為幫助居家的跳繩愛(ài)好者們有效掌握技巧，呂艷飛上門(mén)服務(wù)，三四個(gè)人一組，在小區(qū)樓下親自指導(dǎo)大家練習(xí)花式跳繩。
“消防隊(duì)員是和平年代最危險(xiǎn)的職業(yè)，我非常崇拜他們!” 為了表達(dá)對(duì)他們的敬意，呂艷飛深入沈陽(yáng)市各個(gè)消防隊(duì)，為消防隊(duì)員們送去了一場(chǎng)場(chǎng)酣暢淋漓的花樣跳繩培訓(xùn)。
呂艷飛說(shuō)，對(duì)于消防隊(duì)員而言，身體的協(xié)調(diào)性，尤其是手腳的協(xié)同動(dòng)作同樣十分重要。“通過(guò)花樣跳繩培訓(xùn)，不僅可以提升他們的耐力、速度、協(xié)調(diào)性等，也會(huì)使團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)友情得到提升。”
因?yàn)闊釔?ài)，所以專注。從一名默默無(wú)聞的銷(xiāo)售員，轉(zhuǎn)型成為花式跳繩運(yùn)動(dòng)員，甚至“跳”進(jìn)了國(guó)際賽場(chǎng)，呂艷飛用實(shí)際行動(dòng)詮釋了“有夢(mèng)就應(yīng)該勇敢去追”。
作者：李晛