記者了解到，為方便學(xué)子們?cè)谛枰臅r(shí)候可以第一時(shí)間宣泄或求助，近日泉州一中把“心聲郵局”開(kāi)到畢業(yè)班門前，為畢業(yè)生們保駕護(hù)航。
“臨近中高考，時(shí)間緊迫的畢業(yè)班學(xué)子們偶爾會(huì)遇到煩心事，或需要宣泄，或需要傾訴，或需要有人給出合理的小建議……學(xué)校每年這個(gè)時(shí)候都會(huì)舉行畢業(yè)班素質(zhì)拓展活動(dòng)。因?yàn)橐咔榈木壒剩衲觊_(kāi)展困難，我們就想方設(shè)法尋找更多的方式，希望能為畢業(yè)班學(xué)子做點(diǎn)實(shí)實(shí)在在的事。”泉州一中心理教研組組長(zhǎng)徐佳琳老師介紹，于是，“心聲郵局”就來(lái)到了畢業(yè)班門前，靜靜地守護(hù)畢業(yè)生們。心理老師每天收件一次并及時(shí)回復(fù)，回信由心理社的心靈小信使們送達(dá)。“心聲郵筒”已經(jīng)設(shè)置一周了，在這一周的時(shí)間里共收到了數(shù)十封信，希望老師的回信能給學(xué)子們一些支持、鼓勵(lì)和溫暖。
記者了解到，除此之外，泉州一中還針對(duì)復(fù)學(xué)后畢業(yè)生們咨詢較多的普遍問(wèn)題，整理了一份齊全的應(yīng)考“心”策略助力中高考，并做成展板放在教學(xué)樓里展出。這份應(yīng)考策略包括考前復(fù)習(xí)策略、創(chuàng)造應(yīng)考條件、答題時(shí)間管理、應(yīng)對(duì)考試焦慮“心”策略、考完每一學(xué)科后的心態(tài)調(diào)整策略。應(yīng)對(duì)考試焦慮“心”策略中提到，遇到考試出現(xiàn)擔(dān)憂和緊張是正常現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)木o張還有益于目標(biāo)的達(dá)成，并提出包括積極心理暗示、腹式呼吸法、宣泄與傾訴、運(yùn)動(dòng)等4個(gè)考前調(diào)節(jié)情緒小技巧。