不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷：好好的出游，旅途被拉肚子毀了，是水土不服么？其實，這種并不少見的水土不服，有一種更現(xiàn)代的稱法：旅行者腹瀉。顧名思義，還真的是旅途中特有的腹瀉呢。
旅行者腹瀉是指在旅行期間或旅行后，每天有3次或3次以上未成形糞便，或未成形糞便次數(shù)不定但伴有發(fā)熱、腹痛或嘔吐，甚至包括更多較輕微的、但足以影響旅游計劃的腸道紊亂。旅行者腹瀉主要是由致病菌通過食物或水進(jìn)入人體內(nèi)破壞正常菌群從而引起的。
旅行者腹瀉的病原體90%以上都是細(xì)菌，主要是因為不潔飲食，感染各種細(xì)菌、病毒、寄生蟲、真菌等，其中細(xì)菌是導(dǎo)致成人旅行者腹瀉的罪魁禍?zhǔn)祝阅c產(chǎn)毒性大腸桿菌最常見。
腹瀉，肚子痛，精神差，不想吃東西。由ETEC、EIEC、霍亂弧菌、病毒等導(dǎo)致旅行者腹瀉，通常有這些表現(xiàn)。這是因為這些病原體大多為非侵襲性病原體，感染主要局限于小腸，發(fā)燒等全身中毒癥狀并不明顯。
總是想去蹲衛(wèi)生間，大便稀、帶膿血，一般是感染了志賀菌、沙門菌、空腸彎曲菌等侵襲性病原體，腸道病變明顯，可發(fā)展為結(jié)腸炎導(dǎo)致腸粘膜脫落，而出現(xiàn)這樣的癥狀。
總體來說，旅行者腹瀉是一種自限性疾病，多數(shù)患者的癥狀都在 1-5 天自行緩解。但也有少部分患者癥狀持續(xù)時間可超過1個月，這有可能主要是由一些寄生蟲導(dǎo)致的。
那么，對于旅行者來說，應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？
一、注意飲食衛(wèi)生。旅行者應(yīng)避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食，不要飲用非瓶裝飲料和未經(jīng)消毒的奶制品。保證餐具充分消毒，勤洗手。
二、多休息，注意增強免疫力。旅游時舟車勞頓、時差、飲食習(xí)慣與生活環(huán)境的改變，都可導(dǎo)致免疫力降低，也是腹瀉的重要誘因，旅游時應(yīng)盡量保證充足的休息時間。
注意保暖。在路上和夜間休息時要做好保暖措施，尤其是注意避免腹部受涼。
在旅行前，最好帶上一些能預(yù)防和治療旅行者腹瀉的藥，例如：和胃整腸丸。如果腹瀉癥狀較重，應(yīng)盡快去正規(guī)醫(yī)院就診。
針對水土不服、飲食不規(guī)律(暴飲暴食，飲食偏嗜，比如辣、冷等)等引起的肚痛、胃痛，腹脹、腹瀉，嘔吐等腸胃不適，速效止痛，有效止瀉。
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